
16
DK
Tilberedningsvejledning (fortsat)
Tilberedningsvejledning for friske grøntsager
Brug en egnet glaspyrexskål med låg. Tilsæt 30-45 ml. koldt vand (2-3 spiseskefulde)
for hver 250 g., medmindre en anden
mængde vand anbefales - se tabel. Tilbered tildækket i mindst mulig tid - se tabel.
Fortsæt tilberedning for at
få det ønskede resultat. Rør rundt en gang under og en gang efter tilberedning. Tilsæt
salt, krydderier eller smør efter tilberedningen.
Tildækkes under hensætningstiden på 3 minutter.
Tip: Skær friske grøntsager ud i lige store stykker. Jo mindre stykker de
skæres i, desto hurtigere koges de.
Alle friske grøntsager skal tilberedes med fuld effekt (800 W).GG
OPVARMNING
Mikrobølgeovnen opvarmer maden på en brøkdel af den tid, som en almindelig ovn
eller komfur normalt bruger.
Brug effektniveauerne og opvarmningstiderne i følgende diagram som vejledning.
Tiderne i diagrammet er ved væsker med en temperatur på omkring +18 til +20°C eller
afkølet mad med en temperatur på omkring +5 til +7°C.
Anbringelse og tildækning
Undgå at opvarme store stykker, som f.eks. en steg – det har en tendens til at blive
overtilberedt og tørre ud, før midten er rygende varm. Opvarmning af små stykker
lykkes bedre.
Effektniveauer og omrøring
Nogle fødevarer kan opvarmes med en effekt på 800 W, hvorimod andre skal
opvarmes med en effekt på 600 W, 450 W eller endda 300 W.
Se anvisninger i tabellerne. Det er generelt bedre at opvarme mad med et lavere
effektniveau, hvis maden er sart, er i store mængder, eller hvis det er sandsynligt, de
opvarmes meget hurtigt (f.eks. postejer).
Rør godt rundt, eller vend maden under opvarmningen for at opnå de bedste
resultater. Rør om muligt rundt igen før servering.
Vær særlig opmærksom, når du opvarmer væsker og babymad. Rør rundt før, under
og efter opvarmning for at undgå opkogning af væsker og risiko for skoldning. Opbevar
dem i mikrobølgeovnen under hensætningstiden. Det anbefales at anbringe en
plastikske eller glaspind i væsker. Undgå overopvarmning af maden (og derved at
ødelægge den).
Det er bedre at undervurdere tilberedningstiden og om nødvendigt forlænge
opvarmningstiden.
Opvarmnings- og hensætningstider
Når maden opvarmes første gang, er det en god idé at notere sig, hvor lang tid det
tager - til fremtidig brug.
Sørg altid for, at den opvarmede mad er rygende varm hele vejen igennem.
Lad maden stå en kort tid efter opvarmningen - for at lade temperaturen fordele sig.
Den anbefalede hensætningstid efter opvarmning er 2-4 minutter, medmindre en
anden tid anbefales i diagrammet.
Vær særlig opmærksom, når du opvarmer væsker og babymad. Se også kapitlet med
sikkerhedsanvisninger.
OPVARMNING AF VÆSKER
Lad det altid stå og køle af i mindst 20 sekunder, efter ovnen er slukket, så
temperaturen kan fordele sig. Rør om nødvendigt rundt under opvarmningen, og rør
ALTID rundt efter opvarmningen. Hvis du vil forhindre opkogning og eventuel
skoldning, skal du anbringe en ske eller glaspind i drikkevarer og røre før, under og
efter opvarmning.
Mad Portion Tid
(min.)
Hensætn-
ingstid (min.)
Anvisninger
Broccoli
250 g.
500 g.
4-4½
7½-8
3
Tilbered i lige store buketter.
Anbring stilkene mod midten.
Rosenkål
250 g. 5½-6½ 3
Tilsæt 60-75 ml. (5-6
spiseskefulde) vand.
Gulerødder
250 g. 4½-5 3
Skær gulerødder i lige store
stykker.
Blomkål
250 g.
500 g.
5-5½
8½-9
3
Tilbered i lige store buketter. Skær
store buketter i halve. Anbring
stilkene mod midten.
Courgetter
250 g. 3½-4 3
Skær courgetter i skiver. Tilsæt 30
ml. (2 spiseskefulde) vand eller en
smule smør. Tilberedes til kun lige
mør.
Auberginer
250 g. 3½-4 3
Skær auberginer i små stykker, og
stænk dem med 1 spiseskefuld
citronsaft.
Porrer
250 g. 4½-5 3
Skær porrer i tykke skiver.
Champignons
125 g.
250 g.
1½-2
3-3½
3
Tilbered hele eller udskårne
champignons. Tilsæt ikke vand.
Stænk med citronsaft. Tilsæt salt
og peber. Hæld væsken fra før
servering.
Løg
250 g. 5½-6 3
Skær løg i skiver eller halve. Tilsæt
kun 15 ml. (1 spiseskefuld) vand.
Peber
250 g. 4½-5 3
Skær peber i små stykker.
Kartofler
250 g.
500 g.
4-5
7½-8½
3
Afvej skrællede kartofler, og skær
dem i ensartede halve eller kvarte.
Majroer
250g. 5-5½ 3
Skær majroer i små tern.
ty_^krUGGwGX]GG~SGvG]SGYWW[GG`aWXGht
Commenti su questo manuale